Кто такой абьюзер и что такое абьюз
Абьюз — это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие люди в своих отношениях. Но что такое абьюз и кто такие абьюзеры? Это важно понимать, чтобы распознавать и противостоять этому деструктивному поведению.
 |
| Абьюзивные отношения |
В этой статье мы разберем, что такое абьюз, какие бывают его виды, кто такие абьюзеры и как они манипулируют своими жертвами. Также вы узнаете, как выйти из абьюзивных отношений и восстановиться после пережитого.
Что такое абьюз?
Абьюз — определение простыми словами
Абьюз — это форма насилия, при которой один человек использует различные методы, чтобы контролировать, унижать, манипулировать или причинять вред другому человеку. Абьюз может проявляться в физической, эмоциональной, психологической, экономической или сексуальной форме.
Абьюз — значение слова и суть понятия
Термин «абьюз» происходит от английского «abuse», что означает «злоупотребление», «жестокое обращение», «насилие». Абьюз — это систематическое поведение, направленное на причинение вреда, подавление и контроль над другим человеком в отношениях.
Виды абьюза — физический, эмоциональный, психологический, экономический, сексуальный
Абьюз может проявляться в разных формах:
- Физический абьюз — нанесение физических повреждений, избиения, толчки, пинки и т.д.;
- Психологический абьюз — оскорбления, унижения, манипуляции, газлайтинг, запугивания;
- Эмоциональный абьюз — игнорирование чувств и потребностей партнера;
- Экономический абьюз — контроль над финансами, лишение средств к существованию, запрет работать;
- Сексуальный абьюз — принуждение к сексуальным действиям, сексуальное насилие.
Абьюзивные отношения — что это такое?
Абьюзивные отношения — это отношения, в которых один партнер систематически использует методы контроля, запугивания и манипуляции, чтобы подавлять, эксплуатировать и причинять вред другому партнеру. Такие отношения характеризуются неравенством власти и постоянным чувством страха и неуверенности.
Признаки абьюзивных отношений — как понять, что вы столкнулись с абьюзом
Некоторые признаки абьюзивных отношений:
- Партнер регулярно критикует, унижает и оскорбляет вас;
- Контролирует, куда вы ходите и с кем общаетесь;
- Проявляет ревность и обвиняет вас в измене;
- Угрожает причинить вам или себе вред;
- Заставляет чувствовать себя виноватым без причины;
- Быстро переходит от любви к ненависти, а затем снова к любви;
- Прикасается к вам без согласия и настаивает на сексе;
- Ограничивает доступ к деньгам и финансовой информации;
- Запугивает, чтобы сломить ваше сопротивление.
Если вы заметили несколько из этих признаков в своих отношениях, скорее всего, вы столкнулись с абьюзом. Не игнорируйте эти сигналы — поговорите с близким другом или обратитесь к специалисту.
Кто такой абьюзер?
Абьюзер — кто это и какие бывают типы абьюзеров
Абьюзер — это человек, который систематически использует различные формы насилия, контроля и манипуляций, чтобы подавлять, эксплуатировать и причинять вред другому человеку. Абьюзерами могут быть как мужчины, так и женщины.
Выделяют несколько типов абьюзеров, отличающихся по характеру:
- Импульсивные абьюзеры — часто теряют контроль над своими эмоциями и действиями;
- Инструментальные абьюзеры — хладнокровно и расчетливо используют насилие для достижения своих целей;
- Садистические абьюзеры — получают удовольствие от причинения боли и страданий жертве;
- Зависимые абьюзеры — используют абьюз как способ сохранить отношения и контроль над партнером.
Также абьюзеров можно разделить по приоритетному для них виду абьюза:
- Физический абьюзер — склонен к насилию и нападениям;
- Вербальный / эмоциональный абьюзер — унижает и манипулирует словами;
- Сексуальный абьюзер — принуждает к нежелательным сексуальным действиям;
- Финансовый абьюзер — контролирует деньги и имущество партнёра.
Обычно абьюзер сочетает в себе несколько таких типов поведения.
Психологический портрет абьюзера — особенности личности и поведения
Абьюзеры, как правило, имеют такие черты личности:
- Низкая самооценка и чувство неполноценности;
- Завышенное чувство собственной важности и власти;
- Отсутствие эмпатии и сочувствия к другим;
- Склонность к манипуляциям и контролю;
- Агрессивность, вспыльчивость и импульсивность;
- Тенденция обвинять других в своих проблемах;
- Ревность и подозрительность;
- Эгоизм и нарциссизм.
Абьюзеры часто ведут себя высокомерно, демонстративно игнорируют границы жертвы и не принимают ответственность за свои действия. Также у абьюзеров часто наблюдаются психические расстройства, такие как биполярное расстройство, пограничное расстройство личности, паранойя и другие.
Видео
Признаки абьюзера — как распознать абьюзера в отношениях
Вот некоторые признаки абьюзера:
- Постоянно критикует, унижает и оскорбляет партнера;
- Контролирует финансы, работу и передвижения партнера;
- Использует угрозы, запугивание и насилие для подчинения партнера;
- Перекладывает ответственность за свое поведение на партнера;
- Демонстрирует двойные стандарты, применяя разные правила для себя и партнера;
- Ревнует и контролирует ваше общение с друзьями и семьей;
- Быстро переходит от любви к ненависти и наоборот;
- Обвиняет вас в своих ошибках и неудачах;
- Манипулирует фактами и заставляет усомниться в реальности;
- Принуждает к нежелательной сексуальной активности.
Если вы замечаете эти тревожные признаки в поведении вашего партнера, скорее всего, вы имеете дело с абьюзером.
Абьюзер-мужчина — особенности поведения мужчины абьюзера
Мужчины-абьюзеры часто используют физическую силу, угрозы и запугивание, чтобы контролировать свою жертву. Они могут проявлять ревность, собственнические чувства и агрессию. Такие мужчины могут отрицать ответственность за свои действия, обвиняя в происходящем жертву.
Абьюзер-женщина — может ли женщина быть абьюзером?
Женщины также могут быть абьюзерами. Женщины-абьюзеры чаще используют эмоциональные и психологические методы контроля, такие как манипуляции, газлайтинг и изоляция жертвы. Они могут преуменьшать или отрицать свое абьюзивное поведение, выставляя себя жертвой, могут шантажировать партнера детьми, угрожать самоубийством или подставлять его, чтобы вызвать проблемы с законом.
 |
| Абьюзерша |
Почему люди становятся абьюзерами? Причины абьюзивного поведения
Вот основные причины, по которым люди проявляют абьюзивное поведение:
- Пережитое в детстве насилие или травма;
- Психические расстройства и личностные аномалии;
- Стремление к власти и контролю над другим человеком;
- Невозможность справиться со своими эмоциями и импульсами;
- Ощущение собственной неполноценности;
- Алкоголизм или наркозависимость.
Зачастую причиной является комбинация этих и других факторов.
Как абьюзеры манипулируют своими жертвами?
Абьюзеры используют различные манипулятивные техники, чтобы держать своих жертв в подчинении и контролировать их.
Газлайтинг — как абьюзер заставляет жертву сомневаться в своей адекватности
Газлайтинг — это форма психологического абьюза, при которой абьюзер заставляет жертву сомневаться в своем восприятии реальности. Абьюзер отрицает, искажает или отрицает события, чтобы убедить жертву, что она сумасшедшая или неадекватная. Это создает у жертвы чувство потери контроля над ситуацией и собственной реальностью.
Виктимблейминг — перекладывание ответственности на жертву
Виктимблейминг — это когда абьюзер обвиняет жертву в том, что она «спровоцировала» или «заслужила» жестокое обращение. Абьюзер может говорить, что жертва сама виновата в происходящем, тем самым снимая с себя ответственность за свои действия.
Манипуляции абьюзера — игра на чувстве вины и стыда
Абьюзеры часто используют чувство вины и стыда жертвы, чтобы манипулировать ей. Они могут заставлять жертву извиняться за «плохое» поведение, даже если оно не было плохим. Это создает у жертвы ощущение, что она всегда виновата.
Изоляция жертвы от близких и друзей — как абьюзер контролирует жертву
Абьюзеры часто изолируют жертву от ее социальных связей — друзей, семьи, коллег. Они могут запрещать контакты, критиковать близких людей жертвы или создавать ситуации, в которых жертва оказывается отрезанной от внешнего мира. Это помогает абьюзеру усилить контроль над жертвой.
Эти манипулятивные техники используются абьюзерами, чтобы подавить волю жертвы, лишить ее поддержки и заставить полностью зависеть от абьюзера. Понимание этих механизмов поможет жертвам распознать абьюз и предпринять шаги к освобождению.
Как противостоять абьюзу и выйти из абьюзивных отношений?
Если вы столкнулись с абьюзом в своих отношениях, важно предпринять меры для защиты и освобождения от него. Вот что вы можете сделать:
Как понять, что вы жертва абьюза — первые шаги к освобождению
Первое, что нужно сделать, — это осознать, что вы находитесь в абьюзивных отношениях. Обратите внимание на признаки абьюза, описанные ранее. Поймите, что вы не виноваты в происходящем, и что абьюзивное поведение партнера — это его ответственность.
Поиск поддержки — как и где найти помощь при абьюзе
Не пытайтесь справиться с абьюзом в одиночку. Расскажите о своей ситуации близким людям, которым вы доверяете. Обратитесь за помощью к психологам, консультантам или в специализированные организации по борьбе с домашним насилием. Они помогут вам разработать план действий.
Разработка плана безопасности — как защитить себя от абьюзера
Составьте план безопасности, который поможет вам защитить себя. Это может включать в себя поиск безопасного места для проживания, сохранение доказательств абьюза, обеспечение финансовой независимости и т.д. Узнайте, какие юридические меры можно предпринять против абьюзера.
Как уйти от абьюзера — советы психолога
Когда вы будете готовы уйти, сделайте это безопасно и постепенно. Не сообщайте абьюзеру о своих планах. Соберите все необходимые документы и вещи. Попросите близких людей помочь с переездом. Будьте готовы к тому, что абьюзер может предпринять попытки вернуть вас или отомстить. Обратитесь за помощью к правоохранительным органам, если угрожает опасность.
Выход из абьюзивных отношений — это сложный и болезненный процесс. Но вы достойны жизни без насилия и контроля. С поддержкой и правильными действиями вы сможете освободиться и начать новую жизнь.
Жизнь после абьюза — как восстановиться и избежать повторения?
Выход из абьюзивных отношений — это только начало долгого пути к восстановлению. Жертвам абьюза предстоит пережить серьезную психологическую травму и научиться жить без страха и контроля.
Восстановление после абьюзивных отношений — как пережить абьюз
Процесс восстановления после абьюза включает в себя:
- Осознание и принятие пережитого опыта;
- Работа с травмой и негативными эмоциями;
- Восстановление самооценки и личных границ;
- Построение новых здоровых отношений;
- Обретение финансовой и личной независимости.
Это длительный и сложный путь, но с поддержкой и терпением жертвы абьюза могут преодолеть последствия пережитого.
Психологическая помощь и поддержка жертвам абьюза
Важную роль в восстановлении играет профессиональная психологическая помощь. Психологи и консультанты помогают жертвам абьюза:
- Осознать и проработать травму;
- Восстановить чувство собственного достоинства;
- Научиться устанавливать и защищать границы;
- Справляться с тревогой, страхом и депрессией;
- Строить здоровые отношения в будущем.
Также большую поддержку могут оказать группы взаимопомощи для жертв абьюза.
Как избежать повторения абьюзивных отношений в будущем
Чтобы избежать повторения абьюзивных отношений, жертвам необходимо:
- Работать над самооценкой и уверенностью в себе;
- Научиться распознавать ранние признаки абьюза;
- Устанавливать и отстаивать личные границы;
- Не торопиться с новыми отношениями, пока не восстановитесь;
- Окружать себя поддерживающими и здоровыми людьми.
Важно помнить, что жертва абьюза не виновата в том, что с ней произошло. Главное — пройти процесс восстановления и научиться строить безопасные отношения в будущем.
Где найти помощь и ресурсы для жертв абьюза
Если вы столкнулись с абьюзом, знайте, что вы не одиноки. Существует множество организаций и ресурсов, которые могут помочь:
- Горячие линии и кризисные центры для жертв насилия;
- Психологические консультации и группы поддержки;
- Юридическая помощь и информация о правах;
- Убежища и программы помощи для выживших.
Не стесняйтесь обращаться за помощью. Вы заслуживаете жизни, свободной от страха и контроля.
Видео
Часто задаваемые вопросы
В завершение рассмотрим некоторые часто задаваемые вопросы, связанные с темой абьюза.
Можно ли изменить абьюзера?
Изменение абьюзивного поведения возможно, но это очень сложный и долгий процесс. Абьюзеры должны самостоятельно признать свою проблему и проделать большую работу над собой под руководством профессионалов. Однако многие абьюзеры не готовы взять на себя ответственность за свои действия. Поэтому жертвам абьюза рекомендуется сосредоточиться на своей безопасности и выходе из отношений, а не пытаться изменить абьюзера.
Всегда ли абьюз проявляется сразу?
Нет, не всегда. Абьюзивное поведение может развиваться постепенно. На начальных этапах отношений абьюзер может казаться заботливым и внимательным, но со временем начинает проявлять контролирующие и манипулятивные тенденции. Жертвы часто не сразу осознают, что находятся в абьюзивных отношениях. Поэтому важно быть внимательным к ранним признакам абьюза.
Как помочь близкому человеку, который столкнулся с абьюзом?
Если вы подозреваете, что ваш близкий человек страдает от абьюза, вы можете:
- Выслушать его, проявить сочувствие и поддержку;
- Помочь осознать, что он находится в абьюзивных отношениях;
- Предложить ресурсы и контакты организаций, которые могут помочь;
- Не критиковать его решения, уважать его право на выбор;
- Убедить его, что он не виноват в происходящем;
- Помочь разработать план безопасности при необходимости.
Главное — быть терпеливым и не осуждать жертву абьюза.
Как абьюз влияет на детей?
Дети, растущие в абьюзивных семьях, могут столкнуться с серьезными психологическими травмами. Они могут испытывать страх, тревогу, депрессию, низкую самооценку. Дети могут усвоить модели абьюзивного поведения и повторять их в своих будущих отношениях. Поэтому так важно защитить детей от пагубного влияния абьюза и обеспечить им безопасную и здоровую среду.
Куда обратиться за помощью, если я столкнулся с абьюзом?
Если вы или ваши близкие столкнулись с абьюзом, не оставайтесь один на один с этой проблемой. Обратитесь за помощью:
- На горячую линию для жертв домашнего насилия;
- В кризисный центр или убежище для пострадавших;
- К психологу или консультанту, специализирующемуся на травме;
- В организации, оказывающие правовую и социальную поддержку.
Вы не должны проходить через это в одиночку. Существует много ресурсов и людей, готовых помочь вам восстановиться и начать новую жизнь.
Заключение
Абьюз — это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие люди в своих отношениях. Это форма насилия, при которой один человек использует различные методы для контроля, унижения и причинения вреда другому. Абьюз может проявляться в физической, эмоциональной, психологической, экономической и сексуальной форме.
Абьюзеры — это люди, которые систематически используют манипуляции и жестокое обращение, чтобы подавлять и эксплуатировать своих жертв. Они могут быть как мужчинами, так и женщинами, и использовать различные техники, такие как газлайтинг, виктимблейминг и изоляцию, чтобы держать жертву под контролем.
Выход из абьюзивных отношений — это сложный и болезненный процесс. Но жертвы абьюза не должны оставаться в одиночестве. Существует множество организаций и ресурсов, которые могут предоставить необходимую поддержку и помощь. Важно понять, что вы не виноваты в происходящем, и начать работу над восстановлением после травмы.
Никто не должен терпеть насилие и контроль в своих отношениях. Каждый человек заслуживает жизни, свободной от страха и абьюза. Будьте бдительны, доверяйте своей интуиции и не бойтесь обращаться за помощью. Вместе мы можем преодолеть эту проблему и создавать здоровые, уважительные отношения.
